Neuztraukties

“Aukstasinība ir ilgmūžības noslēpums. Un vēl ir jāsaglabā jauna sirds, nedrīkst ļaut tai novecot. Ar platu smaidu sejā jāatver sirds apkārtējiem cilvēkiem. Ja smaidīsi un atvērsi savu dvēseli, tad gan tavi mazbērni, gan arī visi pārējie gribēs ar tevi satikties.”

Attīstīt veselīgus ieradumus

“Katru rītu ceļos agri – vienā un tajā pašā laikā – un rīta stundu pavadu dārzā. Reizi nedēļā tiekos ar draugiem, lai ietu uz dejām.”

Katru dienu uzturēt draudzības saites

“Klačošanās un tējas dzeršana ar kaimiņiem. Kā arī dziedāšana visiem kopā. Tas ir pats labākais dzīvē.”

Dzīvot bez steigas

“Priecāties par visiem gadalaikiem ar pilnu krūti.”

Optimisms

“Nav nekāda noslēpuma. Ir tikai viens triks – vienkārši jādzīvo!”

Kā atrast savu ikigai?

Ja ieklausāmies līdzcilvēkos, kuri sūdzas par dzīves apnikumu, redzam, ka nereti, iestiguši ikdienas pienākumos un rutīnā, viņi ir zaudējuši interesi par dzīvi un jaunu pieredzi. Ir apdzisis dzīvotprieks un aizmigusi iedzimtā zinātkāre. Šādos brīžos ir jāatmodina sevī alkas mācīties, izzināt, izgudrot, izpētīt un apgūt, jo tieši tas palīdz mums izjust piepildījumu, kas ir mūsu labsajūtas pamatā. Intuīcija un zinātkāre ir ļoti spēcīgs iekšējais kompass, kas palīdz atrast saikni ar savu ikigai.

Ikigai neattiecas tikai uz nodarbošanos vai nodarbēm. Tas ir arī tas, ko tu mīli, kas tev rūp, kas nepieciešams pasaulei. Ikigai var būt hobijs, kam velti savu laiku, ģimene, par kuru rūpējies, iespēja strādāt un soli pa solim realizēt savu sapņu projektu, rīta kafija, ko izbaudi kopā ar mīļoto, pastaiga ar suni. Katram cilvēkam ir savs unikālais ikigai, jo mūsu prieka avoti ir tik dažādi.

Atbildes nevar atrast, neuzdodot jautājumus. Ja vēlies saprast, kas ir tavs ikigai, pajautā sev:

• Ko man patīk darīt? (Tā ir tava aizraušanās.)
• Kas man labi padodas? (Tas ir tavs aicinājums.)
• Par ko es varu saņem naudu? (Tā ir tava profesija.)
• Kas nepieciešams pasaulei? (Tā ir tava misija.)

Dažkārt atbildes uz šiem jautājumiem neizdodas noķert uzreiz, un tas ir normāli. Paņem dienasgrāmatu vai piezīmju burtnīcu, kurā tuvāko dienu vai nedēļu laikā piefiksē pārdomas un sajūtas, ko raisījuši šie jautājumi. Ja tie šķiet pārāk vienkārši vai vispārēji, pajautā sev šādi:

• Kas mani mudina no rītiem celties un piedzīvot katru jaunu dienu?
• Kas mani šobrīd dara laimīgu un sagādā vislielāko prieku dzīvē?
• Kura pieredze vispozitīvāk ietekmējusi manu profesionālo un/vai privāto dzīvi?
• Kas ir tās pārmaiņas pasaulē, ko es vēlētos piedzīvot visvairāk? 

Kad atbildes ir iegūtas, lūko, vai vari tajās rast kādu vienojošo elementu. Vai atbildēs ir kāda kopīga tēma, kas atkārtojas no jautājuma uz jautājumu? Iespējams, tieši tur saskatīsi savu unikālo ikigai.