Šis ir burvīgs zaļais kokteilis, kas garšos visiem riekstu faniem. Kokosriekstu ūdens, valrieksti, mandeles vai Indijas rieksti – tik bagātīga riekstu garšu buķete! Pievienojam vēl supervērtīgās čia sēklas, zaļo kokteiļu draugus spinātus, šķipsniņu pikanto kajēnas piparu un gatavs.
Sastāvs
250 ml kokosriekstu ūdens
1 gatavs, mīksts banāns
2 saujas spinātu
2 ēd.k. ātri vārāmo auzu pārslu
5 valriekstu pusītes
1 ēd.k. čia sēklu
1 sauja mandeļu vai Indijas riekstu
šķipsniņa kajēnas piparu
- Visas sastāvdaļas liek blenderī un sablendē viendabīgā kokteilī.
- Ja vēlies vēsu smūtiju, pievieno pāris gabaliņus ledus.
Mandeles un riekstus pirms blendēšanas ieteicams izmērcēt istabas temperatūras ūdenī.
Indijas riekstiem pietiks ar 4 stundām, taču mandeles vajadzētu mērcēt vismaz 8 stundas.
Citi raksti
-
Ēdiens / Receptes
Vegāniskā švarma ar tzaziki un pikantu tahini mērci
-
Blogs
Krīze kā jaudīga restarta iespēja
-
Ēdiens / Veselīgs uzturs
Kā vegāniem uzņemt svarīgākās uzturvielas
-
Blogs
Par brīvību iet līdzi laikam un mainīties
-
Blogs
Beidziet mani mudināt pamest komforta zonu!
-
Ēdiens / Receptes
Gvakamole salātiem, vrapiem un uzkodām
Komentāri
???? ТRАNSFЕR 0.7500 ВТС. Next >> https://telegra.ph/BTC-Transaction--965553-03-14?hs=e2faa9ddcb7aa98cb6faeb3cbff77186& ????
2024-04-19 22:18:36
3c2vah
Atbildēt